🏃 Transforme seu corpo com treino de corrida inteligente sem gastar com academia!
PERFEITO PARA VOCÊ QUE...
❌ Tá cansado de tentar correr e sempre parar por dor, cansaço ou zero resultado.
❌ Já se inscreveu na academia e foi só duas vezes.
❌ Vive tentando “começar de novo” e nunca sai da estaca zero.
❌ Não tem tempo, nem saco pra seguir planilha de blogueiro no Instagram.
❌ Quer uma rotina simples, prática e que FUNCIONE sem depender de ninguém.
VOCÊ VAI receber ISSO TUDO...
Agora imagina poder:
✨ Correr do zero aos 5K, 10K ou até maratona com segurança
✨ Seguir um treino que realmente dá resultado e evolução semanal
✨ Saber exatamente o que fazer a cada dia sem depender de personal
✨ Ver seu corpo secando e sua disposição aumentando a cada treino
👉 Sem pagar R$200/mês em academia
👉 Sem aplicativo pago
👉 Sem se perder em vídeos aleatórios
👉 Sem precisar ser atleta ou já estar condicionado
💥 É exatamente isso que você vai conquistar com nossas planilhas!
RESUMINDO TUDO PARA VOCÊ...
📌 Esses treinos funcionam MESMO?
Sim! São estruturados por especialistas e testados com centenas de alunos reais, inclusive sedentários.
📌 Preciso já saber correr?
Porra nenhuma. Tem planilha desde o nível “sofá” até maratona. Só seguir.
📌 O acesso é imediato?
Sim! Comprou, recebeu no e-mail. Acesso vitalício e suporte incluso.
📌 Precisa de aplicativo?
Não. Só teu tênis, as planilhas e tua vontade de sair da porra do sedentarismo.
APENAS 2 VAGAS DISPONÍVEIS
- PLANO GOLD
- Planilha de Treino para 5K (iniciante e recomeço)
- Planilha para 10K com ciclo de progressão
- Planilha de Meia Maratona (foco em resistência)
- Planilha de Maratona (ciclos longos e testes)
- Cronograma visual de treino semanal
- Orientações detalhadas de aplicação
- Áudios de ritmo guiado e incentivo
- Acesso ao grupo de suporte no WhatsApp
- Dicas e instruções de uso no dia a dia
- 🎯 Planilhas ajustadas por nível (iniciante, intermediário, avançado)
- 🎧 Áudios bônus motivacionais por distância
- 📅 Planner imprimível de treino e metas
- 🤝 Acesso estendido ao grupo com acompanhamento por 30 dias
De R$97,00 por
APENAS
R$ 17
- PLANO BÁSICO
- Planilha de Treino para 5K (iniciante e recomeço)
- Planilha para 10K com ciclo de progressão